TAI CHI CHUAN
Originellement il est dit que le Tai Chi Chuan ne comportait pas de forme chorégraphique telle que nous le connaissons aujourd'hui.
- travail sur les 13 postures : constituent le socle commun de tous les styles de Tai Chi Chuan, les fondamentaux de la pratique.
- pédagogie progressive : études des 4 principaux potentiels, en direction des 4 points cardinaux, et suivant les 5 déplacements
- apprentissage en profondeur des 37 mouvements fondamentaux du style YANG, à droite et à gauche pour chacun d'eux
- étude des mouvements de "transition" permettant de lier les différentes techniques entre elles de manière fluide et rythmée
ENCHAINEMENTS CODIFIÉS
- Style YANG
- enchaînements qui ont été élaborés en Chine pour l'éducation sportive, les passages de grade et la compétition
- apprentissage progressif avec des enchaînements cours au début (8 / 16 / 24), à droite et à gauche
- apprentissage d'enchaînements plus élaborés (48 / 88 / 108 )
ENCHAINEMENTS DITS LIBRES
- apprendre à enchaîner plusieurs techniques, de manière fluide et rythmée, en recherchant la relaxation et le bien-être
bonne maitrise et connaissance des bases du style YANG
- pratique centrée sur le plaisir des pratiquant
- développer et entraîner ses propres capacités corporelles
- occasion pour chacun de s'exprimer